کش پیلاتس

پیلاتس چیست؟
امیلی اسکای، مربی تناسب اندام و خالق برنامه Emily Skye FIT، می گوید: کش پیلاتس یک قطعه از تجهیزات سبک وزن، ارزان و فوق العاده همه کاره هستند که به شما امکان می دهند، در هر مکانی ورزش کنید. او توضیح می‌دهد که آنها همچنین می‌توانند با ایجاد تنشی که ماهیچه‌های شما برای رشد نیاز دارند، کار کنند، و این باعث می‌شود هر تمرینی فوق‌العاده قابل تغییر باشد.

اسکای می گوید: «هرچه یک کش پیلاتس را بیشتر بکشید، عضلات شما در برابر مقاومت بیشتر کار می کنند.

این همان چیزی است که انواع کش پیلاتس را به ابزاری عالی برای مبتدیان و دوستداران ورزش تبدیل می کند. اگر به تازگی یک برنامه تناسب اندام را شروع کرده اید، این کش ها به شما کمک می کنند تا مقاومت بیشتری را به روشی کنترل شده ادغام کنید و فشار ملایمی را به عضلات خود وارد نمایید زیرا بدن شما میتواند، هماهنگی لازم بین تمرینات را ایجاد کند.